快樂好比一隻蝴蝶，
你若伸手去捉牠，往往會落空；
但如果你靜靜的坐下來，
牠反而會在你身上停留。
有一個富翁，他可以用錢買到任何東西，
但他卻感覺自己越來越不快樂
他相信自己得了憂鬱症，尋遍名醫，
但空虛的心情，卻仍然日以繼夜折磨著他。
某天，他聽說偏遠的海濱住著一個很厲害的醫生，
決定前去看診
醫生聽了他的問題，告訴他：
我有個很好的處方，保證有效！ 接著遞給富商三個紙包
醫生叮嚀：「這三個紙包中各有一帖藥，你一天服用一帖就好。
不過，切忌必須在沙灘上服用，才會見效。」
富翁半信半疑，告別醫生後馬上走到沙灘上，
打開第一個紙包
但裡面什麼都沒有，
只寫了幾個字：
在沙灘上躺三十分鐘
富翁覺得自己被耍了，
但心想死馬當活馬醫吧，
便依照指示，躺在沙灘上
一開始，他心裡一直想著自己有多不快樂，但漸漸的
他開始聽到海浪的聲音、聞到海水的鹹味、
發現藍天中的雲朵 正隨著涼風變幻……
他就這麼一直躺著，直到夕陽西下，
他才發覺自己躺了
不只三十分鐘。
第二天，富翁又來到沙灘，打開紙包。
裡面還是什麼都沒有，只寫著
在沙灘找出五條擱淺的小魚，把牠們扔回海裡
富翁照做了，不知道為什麼，當他看到奄奄一息的小魚，
一回到海裡馬上生龍活虎他突然覺得心情好像好一些了，於是扔了一條又一條。
第三天，他打開最後一個紙包，寫著：
把你的煩惱都寫在沙灘上。
富翁找了一根小樹枝，
在沙灘不斷的寫著
和妻子的關係越來越冷淡、
孩子不聽話、
上個月談生意不順利……
他寫得有些累了，直起腰來，
看著自己一連串的煩惱
突然，一陣大浪打上來，又很快就退去了
富翁驚訝的發現，剛剛被他寫滿煩惱的沙地，
又回覆平整，彷彿什麼事都沒發生
～ 心的體驗 ～
憂鬱彷彿已經成了
現代的文明病
就算我們沒有罹患
憂鬱症，卻或多或少，
常會感到悶悶不樂，
心口彷彿被壓了
一塊大石頭
不過，能搬開這塊石頭的，其實只有自己
故事中的第一帖藥，就是休息
名醫要富翁躺在沙灘上，不只希望他的身體放鬆，
更期待他千頭萬緒的心思得到休憩
第二帖藥是付出
不管你幫助的對象是人，還是動物，
自己都能獲得更多快樂。
只要付出一點點時間，
就能換回充實的心靈，
不是非常划算嗎
第三帖藥是時間
你會說放下何其容易？那就交給時間吧
其實，時間就好像撫平沙灘的海浪，
不管再如何深刻的傷口，也會隨著時間淡忘
摘自
＜＜我們都忘了放下也是一種選擇2，
讓你幸福加乘、煩惱歸零的80則寓言小故事＞＞
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