催眠諮商，深度溝通之前的準備及注意事項

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如果沒有效果怎麼辦？會不會沒有效果？！
這是很多人都會思考的問題～而這是需要個案跟老師一起共同努力的地方！
所以～下面9個要點是很重要的喔！

1、 尋找自己信任的老師：每一個老師都有她的專長與個人特質，然而最重要的是自己願意打開心門接受與給予信任。唯有自己信任、信賴並且願意接受的老師，才會有一個合作愉快的時光。

2、 安排一個充裕沒有時間壓力的時段：請給自己一個寬裕的時間，唯有充裕的時間，我們才不會因為擔心要趕下一個行程而無法專注。

3、 真實的勇氣，勇於面對的心：卸下面具、坦承面對自己，在許多人來說並不是一件容易的事。但是我我們需要真實的勇氣，這個勇氣會幫助我們在誠實面對之後，讓我們跟內在的聲音和平共處，甚至合而為一！更會帶給我們的內在輕鬆愉悅美好的感覺。

4、 穿著輕鬆舒適：就像練習瑜珈、運動一樣，我們只需要輕裝打扮就好！越放鬆的身體，也同時會帶給我們放鬆的心情！這會幫助我們更專注在我們我們自己的內心感受！不過，也別穿著太輕鬆出門，ex：睡衣；(但，若個案覺得睡衣才是最輕鬆的狀態，那也就麻煩個案攜帶睡衣來換吧！)

5、 約定時間的前一個晚上可以的話，不要熬夜喔：因為整個過程我們需要清醒、輕鬆的進行，如果因為前一天晚上太累，或許會在過程中睡著，而睡著和催眠（溝通）狀態是截然不同的。

6、 當天來之前那一餐要吃一些東西，不要餓著肚子，也不要吃的太撐！太餓，在催眠的過程突然咕嚕咕嚕叫，可能會打斷整個過程！太撐，也會不舒服導致腦神經和身體無法真正放鬆！

7、 若是近期之內有服用藥物則需在預約時事先告知！

8、 如果有親友陪同，親友可在談話室外面等候，因為我們希望給正在裡面努力面對自我的個案屬於自己獨立空間， 即使是再好的家人、再親密的夫妻、再麻吉的麻吉、再無代溝的親子，我們要學會尊重，尊重每個人的隱私小角落，此時，就會需要陪同的人一些小小的體貼與理解。

9、 對自己負責：如果您具備了敞開的心與面對的真實勇氣，老師都會盡最大的努力與最深的祝福與您一起面對，不論您的現在或過去是多麼的晦澀。但是，願意改變的那股力量是操之在己的！老師角色是一位引導者，引導個案與真實的內在對話，所以，若個案覺得自己的改變與否是老師該全權負責的人...........請先認真思考之後，再決定是否願意諮商！！

『對自己負責＋老師最大的努力和最溫暖的祝福＝改變的力量無限大∞』

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祝 
    擁有超越一切理解的平靜～
    世界美好，心想事成，愛在心中～～